お腹の脂肪を減らすスクワット紹介!

おはよう!こんにちわ!こんばんわ!
「やおしぶ」です。

今回紹介するのは、「おなかの脂肪を落とすスクワット」です!

なぜスクワットなのかと言うと
私、やおしぶは、お腹がマジでヤバイ!どうにかしたい!
すぐに始められそうなことからやっていこう!
それでまず、思いついたのがスクワットです。


今回、目を付けたのは
MuscleWatching」さんが動画投稿した

1400万回再生されたスクワット」 です!

1400万回再生されたスクワット

YouTubeでみることができます↓



10種類のスクワットを各10回 合計100回行うものです!



これを私、「やおしぶ」が実際にやってみました
実際にやってみた結果…………

○お腹の筋肉がめっちゃ使われている感があります!

○お腹以外の場所、特に足も鍛えられてます


確かにこれを続けることができたら絶対にお腹の脂肪を減らせることができます。
ただ、めっちゃきつい……

一気に全部こなそうとしないで

朝に3種類×10回
昼に3種類×10回
夜に4種類×10回

などと言った形でやっていくと続けられそう。



以上が今回の紹介です。ここまで見て頂きありがとうございます。





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yaoshibu

最近ちょっとお腹がヤバイ!
なので、ダイエット情報を実際に試したりしていき、
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