• ダイエットに効果あり!「パイナップル」
    おはよう!こんにちわ!こんばんわ!「やおしぶ」です!今回紹介するのは、「パイナップル」です。パイナップルには、「プロメライン」と言う酵素が入っており、そのプロメラインを取ることで体内のエネルギーを脂肪の燃焼などに効率よく使う事ができます。さらにパイナップルには、「マンガン」がはいっており、糖質や脂質の代謝に働きかける酵素をサポートしてくれます。つまり、脂肪が溜まりにくくなります!実際にパイナップル...
  • 逆立ちが筋トレになる!?
    おはよう!こんにちわ!こんばんわ!「やおしぶ」です!今回、紹介するのは、「逆立ち」です!「本当に筋トレになるの?難しいんじゃないの?」って思うのではないでしょうか?なので今回は、「逆立ちするとどのようなメリットがあるのか?」「どのように行うのか?」を紹介します!まずメリットは…・お腹周りの筋肉を鍛える為、ぽっこりお腹が改善されます!・お腹以外にも腕や背中の筋肉も鍛えられる為、 全身の筋肉量が増え、...
  • 空腹感が減る!?「ココナッツオイル」
    おはよう!こんにちわ!こんばんわ!「やおしぶ」です!今回紹介するのは、「ココナッツオイル」です!!まず、ココナッツオイルとは、ココヤシの実の胚乳から抽出される油のことです。このココナッツオイルには「中鎖脂肪酸」という天然の飽和脂肪を含んでいます。このオイルを摂取するとすぐに消化され、脂肪として蓄積される代わりにエネルギーを放出し、代謝をアップしてくれます!つまり、摂取すれば痩せられるといいことです...
  • お腹の脂肪を減らすエクササイズ!
    おはよう!こんにわ!こんばんわ!「やおしぶ」です!今回紹介させていただくのは、ブライトサイド | Bright Side Japan さん動画投稿した「お腹周りの脂肪を燃やせる4分エクササイズ!」です!いろんな情報を教えてくれる「ブライトサイド」さんがお腹にきくエクササイズを紹介していたので実際に行ってみました!内容は、8種類のエクササイズです!1、デッドバグ2、横移動プランクウォーク3 プランクホップ4 クラブトゥ...
  • 脂肪増加を抑制!? 「ターメリック」
    おはよう!こんにちわ!こんばんわ!「やおしぶ」です!今回、紹介するのは、「ターメリック」です!○ターメリック(ウコン)とは、ショウガ目ショウガ科ウコン属の植物ウコンの地上茎から作られるスパイスの一種です。カレーやたくあんの着色として使われます。そのターメリックにある色素成分「クルクミン」によって脂肪増加を抑制してくれます。さらにクルクミンは、肝臓が分泌する胆汁の量を増やす働きがあり、胆汁の主な成分...

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なので、ダイエット情報を実際に試したりしていき、
その情報などを紹介していきます。
運動以外にもダイエットに関する情報も紹介していきます!
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